SCHLAU LEBEN ... ... sich vertiefen & Neues Erfahren

Stimmungstief? Ab ins Grüne!

Geahnt haben wir es ja längst. Jetzt haben englische Forscher in einer groß angelegten Studie den Beweis erbracht: Aktivitäten in der Natur und an der frischen Luft verbessern das Selbstwertgefühl und erhellen die Stimmung erheblich. Es reichen schon fünf Minuten Gartenarbeit, Wandern, Reiten oder Bootfahren – nur als Beispiel. Jüngere wie seelisch labile Menschen profitieren im Speziellen von Aufenthalten im Grünen. Und auch genervte Stadtmenschen können sich in Parks und Grünzonen quasi selbst therapieren. Denn schon der bloße Anblick von Bäumen ist Balsam für das Seelenleben. 
[Foto: istockphoto - knape]

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Ein Ozean voller Emotionen

Haben Sie sich jemals gefragt, warum der Blick aufs weite Meer und die Brandung eine derart wohltuende Wirkung auf uns haben? Sigmund Freud erklärte die „Ozeanischen Gefühle“ mit einer Erfahrung des Aufgehobenseins. Die See stellt einen Kontrast zu unserem schnelllebigen Alltag dar, die Wellen ähneln unserem Atemrhythmus. Schweift das Auge zum Horizont, fühlen wir uns frei – einfach „meer“ glücklich.
[Foto: istockphoto - Steve Schwettman]

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Pack die Sonnenbrille ein!

Sonnenklar: Mini-Sonnenanbeter gehören eingecremt und „behütet“. Weniger klar: Die noch glasklare Linse im kindlichen Auge lässt die UV-Strahlung nahezu ungefiltert auf die Netzhaut auftreffen. Je kleiner der Knirps, desto wichtiger ist richtiger Augenschutz. Deshalb sollten Kindersonnenbrillen idealerweise breite Bügel, braunes Glas und einen UV-400-Aufkleber aufweisen – und möglichst cool sein.
[Foto: istockphoto - Özgür Donmaz]

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Vertrau es deinem Tagebuch an

Einst war das Führen eines Tagebuches fast etwas Obligates. Vor allem für pubertierende Mädchen. Diesem Buch mit sieben Siegeln vertraute man seine Höhenflüge, aber auch tiefste seelische Abgründe an. Irgendwie befreiend. Heute bleibt neben Twitter und facebook kaum noch Zeit. Die Lösung: das neue Tagebuch für Schreibfaule. Nur noch ankreuzen, ausfüllen und fertig!
Tagebuch – „Wie war dein Tag?“ erschienen in Verlag Knaur, ca. € 10,30
[Foto: Nina Matthews - istockphoto]

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Wie zeigt die Blumenuhr?

12.00 Uhr ist es – die Tigerlilie öffnet ihre Blütenblätter, während die Ringelblume ihre schließt. Blumen haben einen festen Tagesablauf – sie öffnen und schließen ihre Blüten regelmäßig zur gleichen Zeit. Fast könnte man die Stunden nach der Blumenuhr zählen. Der berühmte schwedische Naturforscher Carl von Linné hat das tatsächlich getan. Nach einem Blick in seinen Garten soll er die Uhrzeit stets auf fünf Minuten genau angesagt haben. Weniger Erfahrenen hilft jetzt eine Blumenuhr mit historischen Abbildungen nach Linnés Vorbild. 18.00 Uhr – die Seerose schließt sich.
Linnés Blumenuhr aus Karton, € 10,50; www.manufactum.at
[Foto: Marcus Lindström - istockphoto]