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Köstliche Rezepte von anno dazumal für heutige Bedürfnisse adaptiert. Die alltagstauglichen Rezepte folgen den Jahreszeiten, sind gesund und leistbar und aus regionalen Zutaten – viel Vegetarisches!
Omas Bio-Küche, Theres Rahmanner, Klaus Ebenhöh, Kneipp Verlag, € 19,95
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 Die Pink-Ribbon-Straßenbahn ist wieder gefahren und wird das auch 2010 wieder tun – das preisgekrönte Werbesujet steht im Dienst der Privatstiftung „Wissen macht gesund – Aktion Brustgesundheit“.
Im Oktober, dem Monat der Brustgesundheit, ging die Pink-Ribbon-Info-Tour quer durch Österreich. Wer sie versäumt hat, kann sich auch jetzt noch informieren
z. B. mit den beiden Krebshilfe-Broschüren „Frauen und Krebs“ und „Brustkrebs“.
Gratis unter:
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oder Tel. 01/7966450
[Foto: PTA] |
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1 Wartung vom Profi
Große Energieverluste können Sie vermeiden, wenn Sie Ihre Heizung einmal im Jahr von Fachleuten warten lassen. Auch den Ausstoß von Luftschadstoffen reduzieren Sie dadurch. Wenn die Heizkörper gluckern oder gar nicht warm werden, kann das Entlüften der einzelnen Heizkörper helfen.
2 Richtig lüften
In der kalten Jahreszeit bei gekipptem Fenster zu lüften, verbraucht viel Energie und lässt die Wände auskühlen. Besser die Fenster regelmäßig weit aufreißen. Die Luft wird dabei rasch ausgetauscht und die Wände bleiben angenehm warm. Zusätzlich sorgen Sie damit auch für optimale Luftfeuchtigkeit.
3 Die richtige Temperatur
Für das Kinderzimmer sind 20–21° C optimal, für das Bad 20–24° C und für das Vorzimmer 15–16° C. Diese Temperaturabstufung sorgt für Wohlbefinden und nützt außerdem die Energie optimal aus. Denn ein Grad weniger in einem Raum bringt bis zu 6 % Energieersparnis.
www.umweltberatung.at
[Foto: Caraman - fotolia.com] |
 Sofort freiere Atmung, weniger rote Nasen und geringere Gefahr von Folgeerkrankungen. Der Nasensauger macht die Schnupfensaison für erkältete Kinder erträglicher. Insbesondere Babys und Kleinkinder leiden sehr unter Schnupfen, da sie hauptsächlich über die Nase atmen. Auch Essen und Trinken wird dann zum Problem. Der Nasensauger entfernt das störende Sekret rasch und effektiv. Dies ist auch deshalb wichtig, da eine unzureichend behandelte Erkältung bei Kleinkindern auch schwere Erkrankungen wie Mittelohrentzündung und Bronchitis zur Folge haben kann. Am besten macht man Kinder spielerisch mit dem Nasensauger vertraut, z.B. kann Teddy der erste Patient sein. Univ.-Prof. Dr. Dieter Koller von der Universitätsklinik für Kinder- und Jugendheilkunde am AKH Wien hat die Effizienz des Nasensaugers in einer wissenschaftlichen Studie belegt.
Er ist in allen Apotheken (€ 29,90) oder im Direktvertrieb über www.nasensauger.net erhältlich.
[Foto: www.nasensauger.net] |
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Achtung Bergfexe, Schwammerlsucher und Co! Die Frühsommermeningoenzephalitis (FSME), der Name täuscht, ist auch im Herbst noch ein Risiko, denn Zecken sind bis in den späten Herbst hinein aktiv. Wirksamen Schutz bietet die Impfung (dreiteilige Grundimmunisierung, erste Auffrischung nach drei Jahren und dann alle fünf Jahre; ab 60 alle drei Jahre). Für all jene, die noch gar nicht geimpft sind, gibt es ein Schnellschema, mit dem man die komplette Grundimmunisierung innerhalb von drei Wochen nachholen kann. Mehr Infos gibt es beim Arzt und Apotheker sowie beim Impftelefon unter: 0664/449 99 99.
[Foto: iStock - fotolia.com] |
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