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3.000 Schritte mehr pro Tag Genau genommen ist es ja nur ein halbes Stündchen mehr an Bewegung, zu der Gesundheitsminister Alois Stöger bundesweit aufruft. Denn das zunehmende Übergewicht der Österreicher ist vor allem auf Bewegungsmangel zurückzuführen ist. Jäger und Sammler im Ruhestand — so könnte man den Homo sapiens von heute beschreiben. Denn eigentlich ist unser Körper auf 30 bis 40 km Bewegung täglich programmiert, im Durchschnitt kommen wir aber heute nur auf 1 bis 2 km. Überschüssige Nahrungsenergie wird daher schnell in Form unliebsamer Fettpölsterchen gespeichert. 3.000 Schritte mehr, das sind: 20 Minuten Laufen, 22 Minuten Walzer oder Hip Hop, 17 Minuten Salsa oder auf dem Schul- oder Arbeitsweg drei U-Bahn-Stationen früher aussteigen!
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 Rheuma-Job-Coach Fit im Job trotz Rheuma. Erkrankungen wie Rheuma sind europaweit für die meisten Krankenstandstage verantwortlich, aber auch für Frühpensionen. Eine Initiative der Österreichischen Rheumaliga und des Pharmaunternehmens Abbott will Betroffene nun unterstützen. Ab sofort bietet die Web-Beratungstelle „Rheuma Job Coach“ auf www.rheuma-job-coach.at Hilfestellung für berufstätige Rheumapatienten an: bei den Themen Arbeitsplatzsicherung, Umgang mit der Krankheit am Arbeitsplatz und beim Bewerbungsprozess. Zudem gibt es Empfehlungen für rheumagerechte Berufe. Ein Experten-Board aus Vertretern der Bereiche Medizin, Recht, Ergo- und Physiotherapie und Coaching beantwortet per E-Mail gestellte Fragen Betroffener. Dazu der Wiener Rheumaexperte Prim. Dr. Ludwig Erlacher: „Der Rheuma-Job-Coach soll das Selbstvertrauen stärken.“ |
 6.–12. Juli: Restaurantwoche in Wien Bei der Restaurantwoche im Juli haben Gourmets die Gelegenheit, eine Woche lang kulinarische Köstlichkeiten zu sensationellen Preisen in Wiener Top-Restaurants zu genießen. So werden von 6. bis 12. Juli 3-Gänge-Überraschungsmenüs in den angesagtesten Restaurants der Stadt abends um 25 Euro angeboten, mittags gibt es 2-Gänge-Menüs um 12,50 Euro. Unter den Fixstartern der Wiener Restaurantwoche sind bekannte Namen wie Meinl am Graben, Eisvogel, Shambala, Mraz & Sohn, Himmelstube, Sirk und Le Salzgries. Insgesamt stehen rund
50 Lokale zur Auswahl. Anmeldung ab dem 9. Juni ausschließlich unter www.restaurantwoche.at
Alle Gesünder-Leben-Leser können sich bereits am 8. Juni unter www.restaurantwoche.at/gesuender-leben einloggen
(Passwort: gesuender-leben), um vorab zu reservieren. Guten Appetit! |
 Neue website Was Sie schon immer über Sex wissen ... Das Thema Sex ist durch Internet, Medien, Werbung und neue Medikamente so präsent wie noch nie. Doch diese idealisierte Darstellung von Sex und die erlebte Realität klaffen oft weit auseinander. Viele Menschen fühlen sich überfordert, weil die eigene Sexualität der Traumvorgabe nicht entspricht. „Es gibt so viel Unsicherheit auf diesem Gebiet, das eigentlich menschliche Nähe, Freude und Befriedigung bringen sollte“, weiß Dr. Elia Bragagna, die vor einigen Jahren mit der Gründung der Sexualmedizinischen Ambulanz am Wiener Wilhelminenspital für Österreich Neuland betrat. Der Ansturm der Patienten war groß. Mit der Gründung der „Akademie für sexuelle Gesundheit“ setzt die Ärztin nun einen weiteren Schritt, um Betroffenen zu helfen und Tabus abzubauen, denn: „Mehr als 46 Prozent der Frauen und 39 Prozent der Männer leiden im Lauf ihres Lebens zumindest vorübergehend an einem Sexualproblem.“ Auf der Website der neuen Gesellschaft finden Betroffene seriös aufbereitete sexualmedizinische Informationen – und noch viel wichtiger: eine Liste kompetenter Ärztinnen und Ärzte, die helfen können. Denn auch viele Ärzte wissen nicht, wie sie mit dem Thema umgehen sollen und oft fehlt eine entsprechende Ausbildung. Tipp: Die Seminarreihe „Was Sie schon immer über Sex wissen wollten“ widmet sich 4 Abende ganz dem Thema Sexualtität. Webtipp: www.afsg.at – seriöse Infos zum Thema Sex plus Ärzteliste!
[Foto: Ivan Bliznetsov - fotolia.com] |
 Jetzt mitmachen! Erste-Hilfe-Coach Per SMS können Sie nun für Ihr Handy einen Erste-Hilfe-Coach bestellen. Dieser hilft Erste-Hilfe-Kenntnisse aufzufrischen. Die wichtigsten Maßnahmen werden Schritt für Schritt erklärt. Den Download gibt‘s auch in den Sprachen Englisch, Türkisch und Bosnisch/Kroatisch/Serbisch. Das Österreichische Jugendrotkreuz will damit speziell jüngeren Semestern vermitteln, wie wichtig es ist, im Notfall rasch helfen zu können. Und mitmachen zahlt sich aus: Wer bis 22. Juni den Coach per SMS fürs Handy bestellen, nimmt an einem Gewinnspiel teil. Zu gewinnen gibt es Nokia-Handys mit B.FREE-Wertkarten, Gratis-SMS-Pakete „Super Plus“ von sms.at und Erste-Hilfe-Equipment für die Freizeit. So einfach funktioniert‘s: SMS mit dem Text JRK an die kostenfreie Nummer 0800 144 664 schicken und die Applikation ist am Handy. Die Gewinner werden persönlich informiert.www.jugendrotkreuz.at/erste-hilfe-coach |
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